อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

เพียงแค่เรากำหนดรู้ ลมหายใจ ไม่ว่าอารมณ์ สุข หรือทุกข์ เข้ามา เราก็จะเห็นว่า ทั้งสองสิ่งไม่ได้อยู่กับเรานานเลย

คำคมออกกำลังกาย เกี่ยวกันไหม

ก่อนออกกำลังกาย เรามักใช้คำคมเป็นแรงจูงใจเช่น

ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส อาจดูเก่าไปหน่อย ดังนั้นมาดูของใหม่กันดีกว่า

ออกกำลังกาย หลายครั้ง ก็ปวดหลัง

ก็เลยนั่ง นั่งพัก และ ยืดขา

ก็เลยนั่ง ร้องอ๋อ ที่แล้วมา

ที่ปวดขา ปวดหลัง ไม่ได้วอร์ม

Father Teach (did not sad)

คำสอนของ อาเตี่ย ผู้ล่วงลับ:
อย่ามัวนั่งฟูมฟาย โศรกเศร้า กับสิ่งต่างๆที่ไม่จีรังเลยลูกเอ๋ย
ทิ้งให้เร็ว ทิ้งให้ไว สำหรับความทุกข์ แล้วรีบแก้ไข และป้องกัน
ส่วนความสุขนั้นหรือ เก็บไว้ให้นานที่สุด ในความรู้สึก แต่ก็อย่ายึดติดมันนะ
เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ยิ่งกว่า

Suffering is brief

The suffering is brief! But it lives on in your own Thoughts. ความทุกข์ จริงๆแล้ว มีอายุสั้นนัก แต่เรามักต่ออายุให้มัน ด้วยการคิดวนเวียนซ้ำซาก

ออกกำลังกายโดยการทำตวามสะอาดบ้าน (Exercise with House Cleaning)

การทำความสะอาดบ้านดูเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่ช้าก่อน! เราจะได้ออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ ดังนี้

1. ท่าเก็บของ เวลาก้มทุกครั้งไม่ควรย่อขา ทั้งนี้ เพื่อเป็นการยืดเส้นเอ็น แผ่นหลังทั้งหมด

2. ท่าถีบจักรยาน ในกรณีที่ท่านใช้ถังซักผ้าหัวม๊อปแบบมีถังซักแบบถีบ

3. ยกน้ำหนัก (ยกถังซัก)

หมายเหตุ: ห้ามทำบ่อยเพราะมันจะเมื่อยเปลืองค่าหมอ ^_^

รักเป็นพิษ

ใครเคยเห็นรักเป็นพิษไหม...

รักเป็นพิษคือห่วงหวงยึดสิ่งนี้เป็นของๆตัว คนอื่นห้ามรัก ห้ามแตะต้อง อิจฉา เมื่อคนอื่นเข้าใกล้ นี่แหละเรียกว่ารักเป็นพิษ...

พิษนี้นี่เองทำให้เกิด สิ่งที่เรียกว่า terrible เหมือนอย่างเรื่อง ครีโอพัตตรา ไม่มีผิดเพี้ยน หรือ อาจกล่าวได้อีกนัยหนึ่งคือ พังเพราะพิษรักนั่นเอง

ปัญหา (Problem)

ปัญหา ใครๆ ก็กลัว...

แต่ถ้าเราแตกปัญหาออกมาเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ถอยออกมาให้อยู่เหนือปัญหา เราก็จะหาทางแก้ปัญหาได้เอง...

Every one afraid to found problem...

But, if we separate the problem in each and backward until we over those problems, so we would can solve...