การทำความสะอาดบ้านดูเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่ช้าก่อน! เราจะได้ออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ ดังนี้
1. ท่าเก็บของ เวลาก้มทุกครั้งไม่ควรย่อขา ทั้งนี้ เพื่อเป็นการยืดเส้นเอ็น แผ่นหลังทั้งหมด
2. ท่าถีบจักรยาน ในกรณีที่ท่านใช้ถังซักผ้าหัวม๊อปแบบมีถังซักแบบถีบ
3. ยกน้ำหนัก (ยกถังซัก)
หมายเหตุ: ห้ามทำบ่อยเพราะมันจะเมื่อยเปลืองค่าหมอ ^_^
