อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

เพียงแค่เรากำหนดรู้ ลมหายใจ ไม่ว่าอารมณ์ สุข หรือทุกข์ เข้ามา เราก็จะเห็นว่า ทั้งสองสิ่งไม่ได้อยู่กับเรานานเลย

คำคมออกกำลังกาย เกี่ยวกันไหม

ก่อนออกกำลังกาย เรามักใช้คำคมเป็นแรงจูงใจเช่น

ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส อาจดูเก่าไปหน่อย ดังนั้นมาดูของใหม่กันดีกว่า

ออกกำลังกาย หลายครั้ง ก็ปวดหลัง

ก็เลยนั่ง นั่งพัก และ ยืดขา

ก็เลยนั่ง ร้องอ๋อ ที่แล้วมา

ที่ปวดขา ปวดหลัง ไม่ได้วอร์ม

Father Teach (did not sad)

คำสอนของ อาเตี่ย ผู้ล่วงลับ:
อย่ามัวนั่งฟูมฟาย โศรกเศร้า กับสิ่งต่างๆที่ไม่จีรังเลยลูกเอ๋ย
ทิ้งให้เร็ว ทิ้งให้ไว สำหรับความทุกข์ แล้วรีบแก้ไข และป้องกัน
ส่วนความสุขนั้นหรือ เก็บไว้ให้นานที่สุด ในความรู้สึก แต่ก็อย่ายึดติดมันนะ
เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ยิ่งกว่า